Можно долго выбирать матрас, приобрести самые натуральные ткани для постельного белья и настроить идеальное освещение для комнаты, но всего этого окажется недостаточно для восстанавливающего сна. Все усилия могут быть напрасными из-за одной-единственной ошибки, которую мы совершаем каждую ночь, сами того не осознавая. Речь идёт о позе, в которой мы спим. Если сон на спине или на боку считается физиологическим, в котором тело отдыхает, то о сне на животе так сказать нельзя. Эта, кажущаяся удобной, поза на самом деле очень опасна для здоровья позвоночника...

Сон играет важную роль для нашего здоровья. Поза, в которой мы спим, может оказывать влияние на наше физическое состояние. Среди всех поз для сна спать на животе считается одной из наименее рекомендуемых медиками. Давайте разберемся, почему нельзя спать на животе и как это вредит здоровью. Почему нельзя спать на животе Среди причин, по которым медики не рекомендуют спать на животе можно выделить 5 основных: Нагрузка на позвоночник Если вы будете спать на животе, это может привести к избыточной нагрузке на позвоночник из-за неестественного положения шеи и спины...