Если вы работаете ежедневно 5 дней в неделю, наверняка мечтаете хорошенько отоспаться в выходные. Однократный длительный сон никак не вредит здоровью и может даже помочь улучшить самочувствие, а вот если вы регулярно спите больше девяти часов каждую ночь, это повод пересмотреть режим сна и бодрствования. Почему и чем опасен длительный сон? Сколько нужно спать в сутки Все люди разные. Кому-то достаточно спать ежедневно 7-8 часов, а другие чувствуют себя плохо, если не поспят хотя бы 9. По мнению доктора...

Некоторые врачи утверждают, что длительный сон убивает организм не меньше, чем недосып. Особенно, если вошел в привычку. Продолжительный сон повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а замедленный метаболизм приводит к набору веса. Также это негативно сказывается на концентрации и внимании. Правда ли это, и сколько часов оптимально для сна человеку? На эти вопросы ответила в интервью «МК в Великом Новгороде» управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы», фельдшер Наталья Балан...