Подушка, подушка... Атрибут, от которого не хочется отрываться ранним утром, а на работе становится желанным объектом, так как ну очень сильно порой хочется спать. Замечали когда-нибудь, что сменив подушку, сон становится плохим, а на утро можно вообще проснуться с больной головой или ноющей шеей? Вся соль, в привыкании к одной подушке и анатомическим особенностям вытекающим из этого. Если шея и голова во время сна находятся в определённом положении, на определённой подушке, они привыкают. Привыкают мышцы и позвоночник...

Для улучшения самочувствия и повышенной продуктивности люди экспериментируют с разными способами улучшения сна. Одна из идей — спать без подушки. Насколько это полезно и безопасно для здоровья? Давайте разберемся вместе. Плюсы сна без подушки: меньше морщин и головной боли Уменьшение боли в шее и спине Подушка может вызывать перенапряжение мышц шеи и спины, особенно если она неправильно подобрана, слишком высокая или мягкая. Сон без нее может уменьшить болевые ощущения. Некоторые люди, спящие на...