Как тренироваться утром, чтобы не пошатнуть здоровье и получить 100% положительного результата. Многие люди предпочитают тренироваться именно утром, потому что это удобно. Можно успеть уделить время телу до работы, а не после, когда вы уже устали после длительного дня. К тому же, утренние тренировки – популярное клише, тренд. Во многих фильмах показана именно такая составляющая жизни главных героев. К ним присоединились и блоггеры, бегающие или занимающиеся йогой именно по утрам. Но тренировки утром могут навредить, если не знать некоторых нюансов работы нашего организма...

Часто приходится слышать от клиентов: «Зачем мне силовые тренировки я много двигаюсь, делаю кардио на дорожке, у меня ребенок, огород, много дел по дому?» Да, несомненно, кардио тренировка может быть самым эффективным способом сжигания жира во время самой тренировки, но силовые тренировки — это самый эффективный способ продолжать сжигать жиры - даже после тренировки! Большинство людей не понимают, что силовая тренировка является наиболее эффективной тренировкой для похудения, потому что она тренирует мышцы — мышцы, которые гораздо больше нуждаются в калориях, чем жиры...