Когда в последний раз пить перед сном? Многие люди выпивают стакан воды перед сном, чтобы избежать обезвоживания в течение ночи. Медики утверждают, что это не совсем здоровая привычка. За сколько же часов до сна можно выпить воды? Самое главное – пить достаточное количество воды в течение дня. Питье прямо перед сном может помешать хорошему, непрерывному сну. Стакан воды перед сном может увеличить потребность в мочеиспускании ночью. . Вечером стоит пить теплую воду , которая обеспечит правильную...

Многие уверены, что стакан воды перед сном полезен: “чистит организм”, “улучшает сон”, “разжижает кровь”. Но врачи всё чаще предупреждают: после 60 лет эта привычка может навредить — особенно суставам. Почему тело “заливает” ночью и как правильно пить воду, чтобы не просыпаться с отёками и болью — объясняют специалисты. Мария Павловна, 72 года, рассказывает: «Мне казалось, что вода — это всегда хорошо. Перед сном выпивала стакан, чтобы не было тромбов. Но потом утром не могла влезть в тапочки: пальцы отекшие, колени ломит, руки не гнутся...