Много раз мне попадались чьи то "умные" советы о том, что перед едой нужно выпивать стакан воды. Доводы были сомнительные, что то вроде- тогда меньше съешь.. Давайте опираться на доказательную медицину. Когда вы собираетесь поесть, сигнал поступает в мозг, организм готовится к приёму пищу, мозг посылает импульсы ко всем железам внутренней секреции, слюнным, поджелудочной железе, печени, организм готовится к приёму пищу, выделяются все пищеварительные ферменты. Желудок готов к перевариванию, ждёт трапезу и вдруг...

Многие привыкли завершать обед или ужин стаканом воды, но это не самая полезная привычка. Вот почему: - 🧪 Разбавляет желудочный сок Вода, выпитая сразу после еды, снижает концентрацию желудочного сока, что замедляет переваривание пищи...