Медицинские эксперты венгерского портала Glamour.hu обратили внимание на опасность употребления воды перед сном. Как отмечают медицинские специалисты, если выпить непосредственно на ночь даже небольшое количество воды, это может нарушить цикл сна. Если же выпить перед сном не пару глотков, а, к примеру, чашку воды или чая, тело будет чрезмерно гидратировано, и, как минимум, вы проснетесь ночью с желанием пойти в туалет. Еще хуже, если привычка выпивать перед сном стаканчик-другой воды закрепится...

Наталья Слюняева, врач-гастроэнтеролог, объяснила, почему пить воду перед сном вредно. Она также дала советы по питьевому режиму на ночь. Эксперт рассказала, что последний стакан воды можно выпивать не позднее, чем за 1,5 до сна. Лишняя жидкость в организме во время сна дает нагрузку на почки, а также не способствует выводу токсинов из организма. Слюняева отметила, что если человек в течение ночи несколько раз встает в туалет, то ему нужно пересмотреть свой питьевой режим...