Почему нельзя есть много кедровых орехов – причины и последствия Кедровые орехи являются натуральным продуктом, богатым полезными веществами и микроэлементами. Они обладают неповторимым вкусом и имеют широкое применение в кулинарии. Однако, как и любой другой продукт, употребление кедровых орехов должно быть умеренным и сбалансированным. В этой статье мы рассмотрим, почему нельзя есть много кедровых орехов и какие могут быть причины и последствия избыточного потребления. Одна из основных причин ограничения потребления кедровых орехов заключается в их высокой калорийности. В 100 граммах орехов содержится примерно 700 калорий, что делает их довольно плотной и питательной пищей. Причем большая часть калорий в орехах приходится на жиры. Постоянное потребление большого количества кедровых орехов может привести к набору лишнего веса и развитию ожирения. Очень важно учесть, что кедровые орехи содержат большое количество жировых кислот, в том числе насыщенных. Излишняя концентрация таких кислот в организме может привести к нарушению обмена веществ, повышению уровня холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, при пищевом потреблении кедровых орехов следует быть особенно внимательным и сдержанным. Они не рекомендуются лицам с ишемической болезнью сердца, атеросклерозом и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Большое количество кедровых орехов также может вызвать желудочные проблемы. Они содержат в себе высокую долю клетчатки, что может привести к нарушению пищеварения и возникновению запоров. Кроме того, орехи могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Причина этому – наличие в орехах аллергенных веществ, способных вызывать различные проявления аллергии, от сыпи и зуда до дыхательных проблем и анафилактического шока. Почему нельзя есть много кедровых орехов? Причина | Вред для организма ------------------------------ Высокое содержание жира и калорий | Кедровые орехи содержат большое количество жиров и калорий. Поэтому употребление большого количества орехов может привести к набору лишнего веса и ожирению, особенно если не соблюдаются рекомендации по умеренному употреблению пищи. ------------------------------ Вред для пищеварительной системы | Кедровые орехи содержат волокна и вещества, которые могут быть тяжело перевариваемыми для некоторых людей. Их избыток может вызывать дисбаланс флоры кишечника,… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-nelzya-est-mnogo-kedrovyx-orexov-prichiny-i-posledstviya/