Что пить после тренировки?
Алкоголь и спорт: почему пить после тренировки нельзя, если хочешь мышцы и рельеф
Многие спортсмены и любители фитнеса задаются вопросом: если я тренируюсь, могу ли я иногда выпить? Один бокал вина на празднике, пиво после бани, коктейль на вечеринке — неужели это так страшно? Ответ жёсткий: да, страшно...