Медицинские эксперты венгерского портала Glamour.hu обратили внимание на опасность употребления воды перед сном. Как отмечают медицинские специалисты, если выпить непосредственно на ночь даже небольшое количество воды, это может нарушить цикл сна. Если же выпить перед сном не пару глотков, а, к примеру, чашку воды или чая, тело будет чрезмерно гидратировано, и, как минимум, вы проснетесь ночью с желанием пойти в туалет. Еще хуже, если привычка выпивать перед сном стаканчик-другой воды закрепится...

Когда в последний раз пить перед сном? Многие люди выпивают стакан воды перед сном, чтобы избежать обезвоживания в течение ночи. Медики утверждают, что это не совсем здоровая привычка. За сколько же часов до сна можно выпить воды? Самое главное – пить достаточное количество воды в течение дня. Питье прямо перед сном может помешать хорошему, непрерывному сну. Стакан воды перед сном может увеличить потребность в мочеиспускании ночью. . Вечером стоит пить теплую воду , которая обеспечит правильную...