Среди бодрящих энергетических напитков кофе принято считать самым доступным и приемлемым вариантом. Кофеин, входящий в его состав, помогает быстро избавится от сонливости и сконцентрироваться. Но пить его на ночь не стоит, поскольку это может повлиять на качество сна...

Кофе один из любимых напитков во многих странах. Он помогает взбодриться по утрам, в течение дня и даже вечером. Но, задавались ли вы когда-нибудь вопросом: можно ли пить кофе перед сном? Существуют неопровержимые научные факты, доказывающие тот вред, который избыточное потребление кофе способен причинить организму, особенно в ночное время. Ученые предупреждают, что чрезмерное употребление кофе наносит вред организму, так как в нем содержится кофеин, а он, как известно, влияет на нервную, сердечно-сосудистую систему и выработку гормона сна — мелатонина...