Градусы и килограммы: можно ли пить алкоголь при похудении? Скрытые ловушки, примеры калорийности и правила безопасного застолья Пятничный вечер, встреча с друзьями, семейное торжество или просто желание расслабиться после тяжелой рабочей недели — во всех этих сценариях часто фигурирует алкоголь. Но для человека, который находится в процессе снижения веса, бокал вина или кружка пива превращаются в источник жгучей тревоги. С одной стороны, фитнес-гуру пугают: «Алкоголь полностью сжигает ваши мышцы и превращается в жир!»...

Чтобы вы не заподозрили меня в необъективности, скажу сразу: с этической точки зрения к алкоголю у меня претензий нет. Иногда я пью алкоголь. С некоторыми блюдами он сочетается идеально. Хорошее вино учит распознавать оттенки вкуса и аромата, это развивает мозг. С данной задачей справляются так же и хорошие чаи. Поэтому всё, что я напишу далее о свойствах алкоголя, основано исключительно на медицинских исследованиях. Никакой личной неприязни к алкогольным напиткам у меня нет. Используйте правильные...