Многим известно, что внутренняя поверхность бедра является достаточно проблемной зоной, которую бы мы хотели проработать. Помимо этого на сложные упражнения у многих из нас просто не хватает достаточно количества времени, да и сил на то, чтобы прорабатывать внутреннюю поверхность бедра, ведь простыми упражнениями иногда заставить внутреннюю поверхность бреда работать очень и очень сложно. Почему мы достаточно часто отказываемся от практик, упражнений, которые бы помогали нам прорабатывать внутреннюю поверхность бедра...

Внутренняя поверхность бедра у многих выглядит дряблой и слабой. Решение первого уровня – укрепить мышцы внутренней поверхности бедра. Но этого недостаточно. Рассказываем, что ещё нужно сделать. Строение внутренней поверхности бедра Внутренняя поверхность бедра состоит из пяти мышц – вместе они выглядят вот так. У мышц внутренней поверхности бедра – четыре функции: приведение, сгибание, разгибание бедра и вращение бедра наружу. Все мышцы в теле обтянуты фасцией (тонкой плёнкой), и некоторые фасции связаны между собой...