Почему опасно ложиться спать не помирившись К вечеру многие из нас пребывают в раздраженном состоянии: стресс на работе, накопившаяся усталость от дневной суеты — все это представляет благодатную почву для бурной ссоры буквально на ровном месте. Но не спешите засыпать, поворачиваясь к партнеру спиной, — поведенческий аналитик Венди Патрик уверена, что лучше от этого никому не будет. Исследование Анджела Хикс и Лиза Даймонд исследовали взаимосвязь между стилем привязанности, конфликтом и реакцией на него в статье под названием «Не ложись спать сердитым»...

Оставаться на ночь с непроговоренным конфликтом кажется простым выходом, когда силы на исходе, а эмоции зашкаливают. Однако эта привычка имеет глубокие негативные последствия для психического здоровья и качества отношений. Исследования в области нейробиологии и психологии проливают свет на то, что происходит с мозгом во время сна после стрессового события. Сон не стирает плохие воспоминания, а, напротив, закрепляет их. Во время фазы быстрого сна мозг активно перерабатывает эмоциональные переживания...