Меня зовут Валентина Чакир и я профессиональный фитнес-тренер. Сегодня мы с вами будет разбираться с правилом “не есть после 6 вечера”. А вы когда-нибудь задумывались, откуда взялось это магически-страшное время — 18:00? На самом деле данное правило является ошибочным, как и многие другие распространенные мифы о питании. О них я и расскажу в этой статье. Миф о вреде еды после шести вечера появился примерно в конце 90-х годов. Хотя точная дата и причина его появления до сих пор неизвестна, маркетологам, которые ввели это время в сознание масс, можно только поаплодировать...

Откуда взялось это убеждение доподлинно неизвестно – нет никаких исследований и какой-либо информации по этому поводу. Тем не менее, огромное количество людей, планирующих снизить вес, перестают есть после шести. Но мало кто остаётся привержен этому правилу надолго. Давайте разберемся, почему так происходит: Проблема ужина не в ужине, а в том, что большинство съедает слишком большое количество пищи за короткий промежуток времени. И это не всегда полезные и здоровые продукты. Что же делать? На самом...