Яблоки богаты большим количеством полезных витаминов и микроэлементов. Почему нельзя есть яблоки на ночь при похудении? Ведь очень часто, в меню диет включены несладкие сорта яблок. Яблоки хорошо и быстро насыщают желудок, несмотря на свою низкокалорийность. При этом отлично и мягко выводят из организма шлаки и токсины. Пользу яблок, в целом, сложно переоценить. Понимание пользы и низкого содержания калорий в яблоках, провоцирует людей, которые следят за весом, перекусывать этими фруктами. Перекусы яблоками часто используют в течение всего дня...

Съесть яблоко перед сном — полезная привычка? Только если вы хотите провести ночь с урчанием и вздутием. Кислота и сахар, оставленные в покое, превращают желудок в бродильный чан. А мелатонин, который должен усыпить, становится жертвой инсулинового скачка. Яблочная и лимонная кислоты снижают pH в желудке. Днём это помогает перевариванию. Ночью, в горизонтальном положении, кислота легче поднимается в пищевод. Сфинктер расслабляется, и вы чувствуете изжогу или кислый привкус. Даже если вы не просыпаетесь, микроповреждения слизистой накапливаются...