Почему подбирать витамины нужно только с врачом Слушать аудиоверсию этой статьи: Витамины купить просто, в аптеке на них не нужен рецепт. Но лучше так не делать. Пусть витамины не лекарства, но назначать их должен врач. Иначе толку будет немного, а может, даже станет хуже. Рассказываем, почему не стоит выбирать витамины самостоятельно. Недостаток витаминов не получится определить на глаз Многие думают, что дефицит витаминов можно определить по характерным симптомам. Если выпадают волосы — значит, не хватает железа...

Исследования американских и китайских ученых показали, что прием пищевых добавок — витаминов и микроэлементов, например, кальция и бета-каротина — может увеличить риск развития онкологических заболеваний. Вредный для курильщиков Бета-каротин — это желто-оранжевый пигмент, который содержится в моркови, дыне, тыкве и других овощах. Он является провитамином A, обладает антиоксидантными свойствами и считается полезным для здоровья. Однако китайские ученые выяснили, что прием бета-каротина может повысить риск развития рака легких у курильщиков...