Подписывайтесь на лучший канал медицинских советов от практикующего врача ☝️! Кто следит за фигурой или сидит на диете, знает, что вечером вредно наедаться и необходимо отдавать предпочтение легким и низкокалорийным продуктам. К тому же прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 час до сна. Но многие чувствуют себя некомфортно и поэтому решают, что можно перед сном выпить стаканчик кефира и это не принесет абсолютно никакого вреда. Спешу вас расстроить, но такое мнение не только ошибочно, но и опасно для здоровья! Рассказываю почему...

Кефир – востребованный кисломолочный продукт, продаваемый во всех магазинах. Изготавливается он из коровьего молока, которое подвергается заквашиванию и обогащается полезными бактериями. Мы поговорим о пользе кефира утром натощак и выясним, в каком количестве его пить, как выбирать и какие есть противопоказания? Полезные свойства кефира, употребляемого по утрам Перечень полезных качеств кисломолочного продукта обширен, поэтому некоторые диетологи и врачи рекомендуют употреблять определенное количество напитка на пустой желудок после утреннего подъема...