Многие считают этот напиток самым подходящим для позднего вечера — спишь, а желудок радуется. Но на самом деле это не так и лучшее время сильно отличается. О том, когда действительно полезно пить кефир, «Доктору Питеру» рассказал врач-терапевт, инфекционист, нутрициолог Евгений Батаев. Когда пить кефир — утром или вечером Не стоит пить кефир за 2–3 часа до того, как ложитесь спать, так как молочная кислота может усилить процессы брожения в кишечнике и вызвать расстройство сна. Есть сразу два варианта,...

Кефир – любимый кисломолочный напиток многих россиян. Наверняка, ни у кого нет сомнений, что он полезен, но увлекаться, предупреждают врачи, такой «жидкостью» всё же не стоит. С бодрым утром Ещё с советского периода существует миф, что кефир наиболее полезен для человеческого организма в вечерние часы. В санаториях и профилакториях обязательным пунктом оздоровления был стакан кефира, который «выдавали» строго после ужина. Но врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко предостерегает – в вечернее...