Обьем желудка стройного человека 500 мл, что составляет 2,5 стакана. Выпивая за полчаса до еды 1 стакан воды мелкими глотками, желудок наполняется и первые 15 минут делает человека сытым. Следующие 15 минут вода переваривается и человек еще не голоден. Поэтому переесть после воды невозможно. Приложите к животу под одеждой глубокую миску, живот увеличивается на обьем миски, а если приложить плоскую тарелку, живот чуть выпуклый. Размер тарелки делает размер живота: переешь - живот вырастет, недоешь - живот уменьшится...

Почему важно качать пресс? Для женщин это нужно, в первую очередь, не столько ради красоты, сколько ради здоровья. Вот самые важные причины иметь сильный пресс: 1.Поддержание красивой осанки. Мышцы пресса поддерживают мышечный скелет и помогают позвоночнику держать спину ровной. 2.Сильный пресс отлично помогает при родах и после. 3.Упругость брюшных мышц позволяет удерживать желудок от растягивания и не переедать. 4.Улучшается работа внутренних органов. 5.Формируется красивый силуэт, талия, что придает уверенность в себе...