Знаете ли вы, что "закачивание" пресса не всегда идёт на пользу, а даже наоборот, может стать причиной различных проблем. Прессом мы в основном называем прямую мышцу живота, которая покрывает переднюю часть брюшной полости. Так же у нас есть косые мышцы живота и глубокие. Для начала, многим следует запомнить, что качать пресс не целесообразно, если вы хотите уменьшить живот за счёт уменьшения жировой прослойки.  "Качать пресс" это укреплять и приводить в тонус мышцы живота, а не сжигать жир на животе...

Многие люди, которые пытаются похудеть полагают что нужно в процессе похудения качать пресс. На самом деле, этого делать не стоит. Почему? Об этом ниже. Больше - хуже Зачем человеку нужно качать пресс? В том случае, если он хочет сделать красивое тело. Сделать красивое тело действительно можно и пухлому человеку, но прежде нужно похудеть. Есть масса тренировок, которые рассчитаны на сжигание жира, а не прокачивание мышц. Пресс качать во время похудения нельзя. Почему? Всё очевидно. Вы качаете мышцы вместо того, чтобы избавлять тело от жира...