С детства мне и другим детям запрещали болтать ногами, когда мы сидели на стуле или на табуретке. В основном запрет шёл, по-моему, от бабушек, потому что именно они выступают обычно трансляторами и хранителями культурной традиции. Мотивировалось это по-разному: от банального "некрасиво" до не очень понятного "чёрта качаешь" (потому что ни о каком чёрте в этом возрасте я ничего не знал). А от других детей (дошкольного и младшего школьного возраста) мне доводилось слышать универсальную детскую формулу, объясняющую, почему этого делать нельзя: "а то мама умрёт"...

Если бы я получал по рублю каждый раз, когда слышу: «Я не качаю ноги, а то станут как у бодибилдера», — я бы уже построил свой зал. Этот миф живёт десятилетиями. Девушки боятся, что от приседаний и тяг станут «огромными». Но правда в том, что женская физиология просто не позволяет такого роста без фармы. И сейчас я объясню, почему качать ноги не просто можно, а нужно. 🔥 Мышцы — не враг, а форма Сильные ноги делают фигуру гармоничной. Когда бедра и ягодицы подтянуты — тело выглядит спортивно, а походка уверенно...