Отсутствие токсикоза в первом триместре беременности – это совершенно нормальное явление. Многие женщины переживают этот период без каких-либо неприятных симптомов, и это не является признаком каких-либо проблем с беременностью. Токсикоз (или, как его еще называют, утренняя тошнота) – это комплекс симптомов, включающий тошноту, рвоту, повышенное слюноотделение, изменение аппетита и обоняния, который возникает у некоторых беременных женщин в первом триместре. Однако, он не является обязательным спутником беременности...

Беременная женщина с первых дней после зачатия нуждается во всех необходимых витаминах и минералах, поступающих при употреблении разнообразной и здоровой пищи в первом триместре. Фолаты (витамин В9), витамин А и бета-каротин жизненно необходимы на ранней стадии развития плода. Есть примерный список продуктов, которые женщина может включить в свой рацион в первом триместре. Почему он необходим и полезен: шпинат богат фолиевой кислотой, которая необходима для предотвращения дефектов нервной трубки...