Вы наверняка замечали, что периодически после плотного, а иногда и очень лёгкого обеда вас клонит в сон. К сожалению, как сообщают учёные, эта проблема мучает каждого второго жителя нашей планеты. Однако есть и хорошие новости: победить сонливость после еды возможно, нужно лишь разобраться в первопричинах её появления. Причин может быть несколько. Самое банальное — это переедание. Не забывайте, что в самом фундаменте концепции правильного питания лежит послание о том, что из-за стола нужно вставать с чувством лёгкого голода...

Вы когда-нибудь съедали плотный обед, а через полчаса чувствовали, что глаза слипаются, мысли замедляются, и единственное желание – прилечь и никого не трогать? Это не «ленивая» особенность вашего организма и не отсутствие силы воли. И уж точно не повод винить себя. Такое состояние знакомо многим. Кто-то списывает его на тяжелую пищу, кто-то – на усталость после работы, кто-то – на духоту в помещении. Но часто причина кроется в одном физиологическом процессе, о котором говорят гораздо реже, чем он того заслуживает...