Большинство из нас всё делают неправильно делают большую ошибку когда идут ночью в туалет. Оказывается в это время походы в туалет могут вызывать болезни сердца и утреннюю усталость. Потому что, во-первых, они нарушают целостность ночного сна...

Ночное пробуждение всегда связано с нарушением ритма сна. Важно понимать, что терпеть сильное желание ни в коем случае нельзя. Свой режим нужно сформировать таким образом, чтобы посреди ночи вы не просыпались конкретно по нужде. Не пить на ночь, не есть яблоки вечером, ложиться во время. Мы здесь обсуждаем ситуацию, когда человек просто неожиданно проснулся и раз уж так случилось принимает решение чем-нибудь заняться, например сходить в туалет. Этого делать нельзя и на то несколько причин. Если...