Казалось бы: ходьба полезна для спины. Почему тогда становится хуже? Очень частая ситуация: человек начинает больше ходить “для здоровья спины”, гуляет, двигается, старается не сидеть дома. А потом: – начинает тянуть поясницу – отдаёт в ягодицу – жжёт ногу – вечером становится хуже И появляется тревога: «Может, мне вообще нельзя ходить?» Но проблема обычно не в самой прогулке. Ходьба — это нагрузка Даже полезная нагрузка остаётся нагрузкой. Если спина, мышцы или нервная система пока чувствительны, организм может реагировать усилением симптомов...