У вас бывало такое, что вы не смогли хорошо выспаться после сытного ужина? Действительно, существуют продукты, которые улучшают сон или ухудшают его. Но к какой категории относятся семечки? Что мешает нам уснуть? Начнем с того, что хроническое недосыпание может быть связано с не только с питанием, но и с проблемами со здоровьем. Некоторые возможные причины плохого сна включают в себя: Если вы страдаете одним из этих заболеваний, вам стоит проконсультироваться с врачом. Он поможет определить продукты и норму их потребления для нормализации сна...

Вопрос: Можно вас попросить немного раскрыть тему семечек? К сожалению, заражен привычкой их грызть. Какие плюсы и минусы этой пищевой привычки есть? Польза Сами по себе семечки подсолнечника относят к полезной пищевой группе семян. Туда же пойдут тыквенные и кунжут. Они где-то рядом с орехами. В семенах много полезных ненасыщенных жирных кислот, много протеина и много клетчатки. Можно есть это дело каждый день. Вред Можно реально обожраться семечками до поноса и даже до ожирения. Щелканье семечек портит зубы...