Меню кормящей мамы должно быть полезным, питательным и сбалансированным. С этой прописной истиной будущих мамочек начинают знакомить еще на специальных курсах для беременных. Кроме того, в рацион кормящей женщины категорически не должны входить некоторые виды продуктов, в числе которых указываются и грибы. Но ведь диетологи вносят грибы в список пищи однозначно полезной, богатой белком и клетчаткой. Почему же грибы при кормлении грудью запрещают педиатры? Давайте разбираться вместе. Чем вредны грибы...

Как и во время беременности, то, что мама ест во время грудного вскармливания, является ключом к формированию правильного питания ее ребенка. Поэтому важно продолжать полноценно и рационально питаться, делая упор на цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, бобы, постный белок, обезжиренные молочные продукты (или немолочные альтернативы), орехи и семена. Сохранение привычек здорового питания во время грудного вскармливания не только обеспечит хорошее питание маме и ребенку, но и будет способствовать его развитию и привьет вкус к здоровой пище...