Ты когда-нибудь задумывался, почему зелёные овощи и салаты рекомендуются нам так часто? Если да, то ты уже на полпути к тому, чтобы понять, насколько они важны для твоего здоровья. А если нет — готов удивиться! Зелёные овощи — это не просто украшение тарелки, но настоящие суперпродукты, которые дают организму мощную поддержку. В этой статье я расскажу, почему тебе стоит съедать как можно больше зелёных листовых овощей, чем они полезны для твоего организма и как правильно их сочетать, чтобы получить максимальную пользу...

Давно известно, что употребление большого количества овощей и фруктов может положительно сказаться на нашем здоровье, потому что в этом виде продуктов, особенно в овощах, содержится кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они также являются отличным источником клетчатки. Тем не менее, не все знают о том, что цвет того или иного фрукта или овоща характеризует его пищевую ценность. Так почему же нужно есть разноцветные блюда? Что означает цвет овощей и фруктов? Очень часто можно встретить вопрос...