Нередко бывает такое, что вечером или в ночи тянет прокрасться на кухню и утащить оттуда что-то сладенькое. Казалось бы, ну от маленькой конфетки ничего же не будет? Однако медицинский эксперт уверяет в обратном: сахар запустит выработку гормона инсулина — и всё, поздно пить боржоми. Как объяснила эндокринолог Зухра Павлова, в течение дня у человека вырабатываются различные гормоны, в том числе и инсулин. Чем сильнее он синтезируется, тем активнее будет откладываться жирок на боках. К вечеру его работа обычно спадает, но вот сладкое как раз начинает стимулировать его выработку...

Южноуральский эксперт, врач-сомнолог Наталья Белинская рассказала, почему вредно есть шоколад и конфеты перед сном. «Шоколад – это какао-бобы, в нём содержится небольшая доза кофеина. А это может стать причиной долгого засыпания. Любое сладкое – это углеводы, которые дают быструю энергию, бодрят, обладают тонизирующим действием...