Слушай, давай сразу снимем с тебя этот невидимый груз: если ты пробовала интервальное голодание, а вес не уходил или вернулся обратно — это не про твою «слабую силу воли». Это про то, что тело и мозг устроены хитрее, чем красивые таблички в интернете. И когда ты пытаешься втиснуть себя в модный протокол, организм просто включает режим «выживание», а не «стройность». 😌 Ниже — честный разбор, почему интервальное голодание часто не работает, и что с этим делать, чтобы не потерять ни здоровье, ни самооценку...