184,8K подписчиков
Почему купаться после еды вредно для здоровья? Объясняет врач 🏊
Актуально в сезон отпусков! ☀️ Бытует мнение, что купание и плавание после еды может навредить здоровью. По словам кандидата медицинских наук и гастроэнтеролога Сергея Вялова, в этом есть определенная логика.
Действительно, плавание дает нагрузку на мышцы спины, брюшного пресса и межреберные мышцы, которые активно задействуются при дыхании. Однако после еды происходят изменения в кровенаполнении органов. Тогда как во время плавания кровь должна быть направлена в основном в мышцы, после приема пищи она будет сосредоточена преимущественно в кишечнике. А это значит, что во время плавания мышцы будут испытывать нехватку кислорода и питательных веществ, то есть окажутся в неблагоприятных условиях.
Кроме того, активная работа диафрагмы и межреберных мышц при полном желудке может способствовать возникновению изжоги или отрыжки, отметил гастроэнтеролог.
Во время занятий плаванием человек, вероятно, изжогу не почувствует, но отрыжка может нарушить нормальную дыхательную функцию. Комбинация изжоги и отрыжки во время плавания, особенно у людей, склонных к изжоге, может привести к развитию так называемых непищеводных проявлений — вызвать аритмию или спазм бронхов, а иногда и заброс содержимого желудка в бронхи. А это может привести к серьезным последствиям, требующим реанимационных мер.
Если в это время человек находится в воде, он может утонуть, предупреждает Вялов. Поэтому после еды необходимо дать организму время на переваривание пищи.
Обычно говорят, что между приемом пищи и тренировкой должно пройти от полутора до двух часов. Следует помнить, что скорость опустошения желудка зависит от типа пищи: если вы съели мягкую пищу, такую как суп или пюре, желудок опустеет примерно через полчаса. Однако если человек съел более плотное и жирное блюдо, то желудок освободится только через полтора-два часа, и лишь после этого можно пойти поплавать, сказал Сергей Вялов.
---
Подписывайтесь на наш канал, заходите за новостями и другими актуальными материалами на сайт "Новых Известий"!
