А вы знали, что тот самый творог, который мы привыкли считать идеальным завтраком после 55 лет, может стать причиной ваших каждодневных отёков, усталости и нарушенного обмена веществ? Признаюсь честно: я сама долгие годы ела творог утром, веря, что делаю для себя лучшее. Всё изменилось после одного разговора с врачом-диетологом, который перечеркнул привычные взгляды на питание. Не спешите удивляться — скорее прочитайте всё до конца! Ведь прямо сейчас в вашей тарелке — не просто молочный продукт, а скрытый риск...

Привет) Мне 30 лет и всю жизнь я борюсь с лишним весом. Могу неделю держаться и не есть ничего плохого, в выходной съесть что-то запрещенное и все что было скинуто с таким трудом, немедленно возвращается. Очень склонна к полноте Сейчас я села на "систему минус 60", разработанную Екатериной Миримановой. Однажды я похудела на ней на 8 кг, но тогда мне было 25 и это было после родов. Проверим, поможет ли сейчас. Цель с 64 до 54 кг (10 кг!) Основные принципы На системе нельзя есть после 18 часов...