Семечки подсолнечника – это не только вкусная закуска, но и важный источник питательных веществ в нашем рационе питания. Они пользуются огромной популярностью благодаря своему приятному вкусу и богатому сочетанию белков, жиров и углеводов, что делает их отличным источником энергии. В этой статье мы рассмотрим, какие пользы и возможные опасности могут быть связаны с их употреблением. Эксперты в области здорового питания говорят, что семечки могут быть как полезными, так и вредными, в зависимости от того, как мы их употребляем...

Самое главное – это всегда знать меру и долго не жарить семечки. Предлагаем узнать, чем именно они полезны и какой могут нанести вред.