Блюда, которые мы привыкли считать полезными, не всегда являются таковыми на самом деле. Например, некоторые врачи уверяют, что начинать свой день с каши — не лучшая идея, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. Каша у многих еще с детских лет ассоциируется со здоровым, правильным завтраком. Но так ли хорошо есть ее после пробуждения? Гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила в своем телеграм-канале, каким должен быть правильный утренний прием пищи. Как отмечает врач, первый утренний прием...

Блюда, которые мы привыкли считать полезными, не всегда являются таковыми на самом деле. Например, некоторые врачи уверяют, что начинать свой день с каши — не лучшая идея. Каша у многих еще с детских лет ассоциируется со здоровым, правильным завтраком. Но так ли хорошо есть ее после пробуждения? Гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила в своем телеграм-канале, каким должен быть правильный утренний прием пищи. Диляра Лебедева Медицина Врач-эндокринолог, гастроэнтеролог Как отмечает врач, первый утренний...

Утренняя трапеза обязана быть сытной, богатой на витамины, чтобы наполнить организм силами и энергией на весь день. При этом лучше избегать продуктов, которые мы традиционно едим по утрам, – манная каша, белый хлеб и все виды выпечки.  О вреде этих составляющих «Народным Новостям» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко. Она уточнила, что все это – простые углеводы. Они поднимают уровень глюкозы в крови, что провоцирует выработку поджелудочной железой большого количества инсулина...

Диетологи настойчиво рекомендуют поедать кашу по утрам. Гречка или овсянка — это не просто традиционный завтрак, а нечто более важное. Об этих блюдах ходит немало легенд и даже анекдотов. Родители учат, что в каше вся сила. Диетологи перечисляют нескончаемые полезные свойства. Маркетологи подписывают «самый здоровый завтрак» и пишут на ценнике скидку… Как же тут не поддаться обычному человеку на все эти увещевания и не начать поедать кашу в немыслимых количествах? Тут и вылазят неприятные побочные эффекты...