Блюда, которые мы привыкли считать полезными, не всегда являются таковыми на самом деле. Например, некоторые врачи уверяют, что начинать свой день с каши — не лучшая идея. Каша у многих еще с детских лет ассоциируется со здоровым, правильным завтраком. Но так ли хорошо есть ее после пробуждения? Гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила в своем телеграм-канале, каким должен быть правильный утренний прием пищи. Диляра Лебедева Медицина Врач-эндокринолог, гастроэнтеролог Как отмечает врач, первый утренний...
Диляра Лебедева, врач-гастроэнтеролог, рассказала, каким должен быть здоровый завтрак и почему важно завтракать, особенно если цель — похудеть. По словам врача, первый прием пищи крайне важен, особенно для людей с хронической усталостью, нарушениями сна и для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
«Если утром ничего не есть, велика вероятность «ночного жора». А если вы ограничиваете себя в еде и при этом вечером не подходите к холодильнику, то «Здравствуй, бессонница». предупредил специалист....