Почему нельзя есть фрукты вечером: мифы и реальность Фрукты — это важная часть сбалансированного рациона, богатые витаминами, минералами и клетчаткой. Однако существует мнение, что употребление фруктов вечером может быть нежелательным. В этой статье мы разберем, почему некоторые люди считают, что есть фрукты на ужин или перед сном не рекомендуется, а также рассмотрим научные факты, которые помогут понять, насколько это утверждение обосновано. Одной из причин, по которой фрукты могут быть нежелательными на вечернее время, является их содержание углеводов, особенно сахаров...

Кратко Нет никаких научных доказательств того, что есть фрукты по определенным правилам или расписанию полезнее для здоровья, чем как попало. Подробно Многие интернет-источники утверждают, что люди получат больше пользы для здоровья, если будут есть фрукты строго в первой половине дня или исключительно натощак. Слух №1. Фрукты нельзя есть во второй половине дня Эта теория строится на том, что употребление фруктов вечером повышает уровень сахара в крови, который тело не успевает усвоить перед сном...