Избыточное употребление фруктозы действительно может привести к негативным последствиям. Но есть нюансы. Ночные перекусы многие считают крайне опасными для сохранения стройной фигуры. В то же время, пока одни уверены, что фрукты лучше всего употреблять в первую половину дня, другие полагают, что яблоко или банан являются довольно безвредными перекусами перед сном. Портал MixNews обратился к экспертам в области здорового питания, чтобы разобраться, как появился этот миф и насколько он правдив. Уверенность...

Есть мнение, что вечером фрукты есть нельзя. Я никогда в это не верила. Ведь это как раз то, что полезно и малокалорийно. Чего это нельзя? Но потом все же заинтересовалась и выяснила, что кушать их конечно обязательно, но лучше это делать в течение дня. И вот почему. Фрукты не дают вам спать Фрукты содержат много фруктозы, которая представляет собой один из видов углеводов - моносахарид. Он не вызывает тяги, но перерабатывается печенью. Хотя без инсулина, тем не менее, в печени стимулируется выработка жира...