Безусловно фрукты - кладезь полезных макро- и микроэлементов. Но их неправильное потребление может нанести организму вред. "Рамблер" расскажет о том, как и когда нужно есть фрукты. Многие привыкли есть фрукты после плотного приема пищи, но это не просто неэффективно, но еще и вредно. Лучше это делать в первой половине дня, предпочтительнее натощак. Попадая в желудок, сладкие плоды проводят там не больше получаса, после чего мигрируют в тонкий кишечник - собственно, именно там и происходит процесс их переваривания...

Есть различные точки зрения по вопросу о том, когда следует употреблять фрукты - перед едой, после еды или свести их употребление к минимуму. Почему так кажется, что самые полезные продукты могут нанести вред? Гастроэнтерологи рассказали, кому и как нужно есть фрукты, а кому нельзя их употреблять вовсе и почему. Если вы страдаете от вялого пищеварения и имеете пониженную кислотность желудка, то рекомендуется употреблять фрукты примерно за 30 минут до еды. Фруктовые кислоты помогают стимулировать выработку желудочного сока...