Есть мнение профессионалов о том, что от такого десерта можно будет ждать одних неприятностей. Ответ на вопрос «почему» - читайте в нашей статье. Мамы нас всегда учили тому, что все сладости, включая фрукты, стоит есть после основного приема пищи – завтрака, обеда или ужина. Однако у диетологов совсем другое мнение на этот счет. К примеру, они рекомендуют не есть после обеда фрукты и ягоды тем, у кого есть проблемы с ЖКТ – гастриты и другие заболевания. Все потому, что из-за них желудок функционирует с перебоями...

Эксперты по правильному питанию — нутрициолог Валерия Гладышева и специалист по снижению веса Анна Тыщенко — рассказали, почему можно есть углеводы на ночь и фрукты на десерт. Миф №1. Нельзя есть фрукты после еды. Нутрициолог Валерия Гладышева, наоборот, советует есть фрукты как десерт сразу после основного приема пищи. На перекус фрукты есть не стоит, так как они повышают глюкозу в крови и не дают должного насыщения. Миф №2. Углеводы, съеденные на ночь, приведут к набору веса. Анна Тыщенко считает,...