Чтобы сделать живот плоским, а талию тонкой, многие делают упражнение вакуум. Но делают его неправильно - из-за чего и не видят результата. Сама я с такой проблемой не столкнулась, наоборот, за 20 дней...

Сегодня многие блогеры пропагандируют идеальное упражнение для живота – вакуум. Делают его обычно по утрам на голодный желудок, чтобы добиться плоского живота. Но почему-то редко кто говорит о противопоказаниях, которые существуют для этого упражнения. Прежде чем вступить в ряды утренних спортсменов, удостоверься, что вакуум тебе не навредит. По словам экспертов и блогеров вакуум имеет огромное количество плюсов: Но неужели все так "радужно" и это упражнение подарит вам ваш заветный плоский животик и осиную талию? Конечно нет, ведь вместе с кучей "плюсов", оно имеет столько же и "минусов"...