Стоит ли слушать музыку или подкасты во время бега? Приводим 3 аргумента за то, чтобы тренироваться в наушниках, и 3 аргумента, почему лучше оставить наушники дома. Все чаще и чаще бегуны используют наушники во время тренировок. Согласно исследованию, проведенному в 2016 г., 61% бегунов слушают что-то во время бега, из них 82% слушают свою любимую музыку. В 2017 году аналогичное исследование беговых трендов в США подтвердило эти тенденции. Более половины бегунов ответили, что они тренируются в сопровождении музыки или подкастов...

На днях во время пробежки у меня разрядились наушники. В самом начале. А бегать то 40 минут! Даже возникала мысль вернуться домой. Но я поленилась. Первые 10 минут были невыносимы. Я слышала, как кроссовки топают по дорожке, свое отнюдь не легкое дыхание, стук сердца, трение одежды и...