Хотя никому не хочется выходить на улицу в плохую погоду, бег в дождь может быть весьма полезным. Вот пять причин, почему стоит выйти на пробежку даже в дождливый день. В дождь мы бежим быстрее Когда температура поднимается выше комфортной для бега, производительность может пострадать. Всё просто: если нам жарко, приходится сильнее потеть, чтобы остыть. А если на улице высокая влажность, это еще больше затрудняет охлаждение. В итоге бежать сложно, темп меньше обычного, а пульс — выше. В это время дождь действует как естественный кондиционер...

Когда на улице плохая погода, то выходить из дома не хочется совсем. Но, бег во время дождя пойдет Вам только на пользу. И сейчас я расскажу Вам почему. Итак, 1. Когда на улице дождь, наша скорость больше. Если стоит жаркая погода и мы вышли на пробежку, то активно начинает выделяться пот, чтобы охладить наше тело. А если еще и влажность повышенная, то процесс тренировки идет со скрипом. В итоге, страдает производительность – бежать становится тяжелее, а пульс повышается выше чем надо. А дождь вполне...