Можно ли пить слабоалкогольные напитки после тренировки? Что будет, если в день проведения тренировки вы выпьете всего лишь бокал пива? Пять ужасающих последствий совмещения спорта и алкоголя. Если у вас есть знакомые спортсмены, то вы могли сталкиваться с ситуацией, когда люди спорта позволяют себе выпить алкоголь, чаще всего это слабые напитки, например, пиво. Слабоалкогольные напитки для спортсменов можно увидеть на финише некоторых спортивных мероприятий. Для того, чтобы эти факты не сбили вас...

Добрый день ! Одна из самых частых проблем - это совмещение алкоголя и тренировок в зале. Этот внутренний диалог всегда примерно одинаковый у большинства людей : «Всю неделю были правильная еда, регулированный сон и качалочка. Я такой хороший, что мне можно выписать грамоту и погладьте меня по головке. Значит, сформирован запас для греха. Могу себе позволить». Прикинем,что сегодня пятница и у нас прошла тяжелая тренировка ног,организм в стрессе,микроразрывы по всем волокнам мышц ног,гликоген...