Алкоголь и тренировки — тема, вызывающая споры среди спортсменов. Сочетание алкоголя со спортивными тренировками — тема спорная и сомнительная. После тренировки организм нуждается во восстановлении, но может ли на этот процесс повлиять алкоголь? Разбираемся вместе. Речь не только о профессиональных спортсменах, но и о любителях фитнеса. После тренировки организм нуждается в активном восстановлении. А вот алкоголь становится тем, что затрудняет этот процесс. Во-первых, алкоголь вызывает обезвоживание, что максимально негативно влияет на мышцы и снижает их восстановительную способность...

Можно ли пить слабоалкогольные напитки после тренировки? Что будет, если в день проведения тренировки вы выпьете всего лишь бокал пива? Пять ужасающих последствий совмещения спорта и алкоголя. Если у вас есть знакомые спортсмены, то вы могли сталкиваться с ситуацией, когда люди спорта позволяют себе выпить алкоголь, чаще всего это слабые напитки, например, пиво. Слабоалкогольные напитки для спортсменов можно увидеть на финише некоторых спортивных мероприятий. Для того, чтобы эти факты не сбили вас...