Алкоголь и тренировки — тема, вызывающая споры среди спортсменов. Сочетание алкоголя со спортивными тренировками — тема спорная и сомнительная. После тренировки организм нуждается во восстановлении, но может ли на этот процесс повлиять алкоголь? Разбираемся вместе. Речь не только о профессиональных спортсменах, но и о любителях фитнеса. После тренировки организм нуждается в активном восстановлении. А вот алкоголь становится тем, что затрудняет этот процесс. Во-первых, алкоголь вызывает обезвоживание, что максимально негативно влияет на мышцы и снижает их восстановительную способность...

После изнурительной и напряженной тренировки некоторые люди могут выпить алкоголь, передает Sports.kz со ссылкой на РБК-Украина (проект Styler). Как оказалось, такая привычка не совсем полезна для здоровья. После тренировки организм нуждается в восстановлении уровня жидкости, а алкоголь оказывает действие дегидратации тела. Об этом сообщает сайт Livestrong. Почему нельзя пить алкоголь после тренировки? Это повышает риск обезвоживания. Как и кофеин, алкоголь является мочегонным средством, то есть он побуждает ваше тело выделять больше жидкости...