За свою беременность я набрала около 10 кг - это очень мало для беременной женщины по стандартным нормам, хотя живот у меня был огромный. Многие прибавляют очень много за беременность, а потом худеют и ведут об этом блог. Я считаю, что есть ряд факторов, которые надо выполнять, чтобы не иметь сильную прибавку в весе, тогда и не придётся худеть. 👉 Следить за питанием Многие говорят беременным "надо есть за 2-их", но никто не понимает, что не надо есть всё как пылесос. Никогда не надо доедать всё...

Речь, конечно, не о похудании, а об удержании формы. Многие женщины, вынашивая ребенка, стремятся к модельным параметрам (не считая живота). Они отвергают изменения, которые происходят с телом, и хотят оставаться «тонкими и звонкими». До какой степени это нормально, объясняет врач-эндокринолог сети клиник «Семейная» Софья Цатурян. Прибавка массы тела во время беременности не должна превышать определенной нормы. К моменту родов прибавка веса в норме составляет около 10-15 килограммов. Из чего она...