Многих людей, посещающих тренажёрный зал волнует вопрос: "Cвязан ли рост силы с ростом мышц?" Это очень интересный вопрос, ведь есть люди, которые при очень небольшой мышечной массе могут поднимать огромные веса, а есть накачанные бодибилдеры, которые не выделяются большой силой. Почему же так? Давайте разбираться. Вообще, между ростом силы и ростом мышечной массы существует прямая связь. Если вы не тренируйтесь с большим весом, делаете упражнения в диапазоне повторений больше 20, вам не удастся достичь значительной прибавки в мышечной массе...