Осенне-зимний период — время, когда традиционно появляется реклама витаминов от авитаминоза (да, и такое рекламируют), а мы все думаем, где бы пополнить их запасы и защитить себя от ОРВИ, гриппа и прочих последствий снижения иммунитета. Авитаминоз — это миф! Так говорят врачи, которые работают по принципам доказательной медицины. И предлагают не паниковать и не скупать аптечные препараты, а относиться бережно к своему здоровью и финансам. Правда ли, что такого диагноза не существует и почему не стоит увлекаться БАДами, рассказала врач-нутрициолог клиники «Нева» Татьяна Сальникова...

Витамины и микроэлементы — это питательные вещества, необходимые организму в малых дозах для ряда жизненно важных функций. Несмотря на то, что их количество в организме составляет сотые доли граммов, недостаток может привести к тяжелым заболеваниям. Витамины и микроэлементы синтезируются в организме в небольшом количестве или не производятся вообще, поэтому их необходимо получать с пищей. Витамины – это органические вещества, которые традиционно делят на водо- и жирорастворимые. В организме человека...