Научиться отдыхать до того, как упаду без сил, реально? Почему мечта «дотянуть до отпуска» рушится? Мы все знаем это чувство: «Ещё чуть-чуть, и я наконец отдохну». Мы мчимся к отпуску, как к спасательному кругу, но вместо расслабления часто получаем «внезапную» простуду, апатию или ощущение, что сил так и не прибавилось. Почему так происходит? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и гуманистическая психология объясняют: дело в наших ежедневных привычках и отношении к себе. Отдых — это не роскошь, а необходимость, без которой мы не можем быть здоровыми и счастливыми ...

Нужна ваша помощь С самого утра шёл дождь. Он стучал по подоконнику, оставляя на стёклах потёки воды. Нине они почему-то напоминали слёзы… Возможно, она грустила из-за дождя, а, может, просто устала… Устала от быта, от нелюбимой работы, от склок и скандалов с повзрослевшими детьми… - Я никуда не поеду! – Вадим, 19-летний молодой человек, отвернулся к стенке и попытался накрыться с головой одеялом, - Не хочу! - Но ты же обещал! – Нина тормошила сына, - Бабушка ждёт! Ей помощь твоя нужна! - Я не хочу!...