В комментариях к одной из моих последних статей некоторые пользователи высказались о том, что не нужно придумывать лишнего, а просто пойти и сделать. Так ли это просто на самом деле? Для некоторых, включая меня, иногда это становится непосильной задачей. Почему так происходит? Наш мозг и подсознательные процессы никогда не будут работать против нас и наших убеждений (даже если они негативные). Это очень важно. Чаще всего саботирование той или иной деятельности происходит на неподконтрольных уровнях работы мозга...

«Я столько раз пытался бросить, и каждый раз закуриваю снова!», «Не могу жить без сигарет, постоянно срываюсь»… Никотиновая зависимость — одна из самых стойких. Исследования показывают, что никотин вызывает выброс «гормона удовлетворения» дофамина сразу в нескольких важных участках мозга, и даже спустя много лет у бывших курильщиков при виде сигарет активируется дофаминовая система вознаграждения, что стимулирует тягу к курению. Но физиологические факторы — далеко не единственная проблема. Главный...