Тревога ➖ это тоже Я! Недавно ехала за рулем и в какой-то рандомный момент почувствовала, что тревожусь. При чем, не очень понятно, откуда вдруг. Первое, что я начала делать - это подтягивать к состоянию возможные причины, перебирать события из-за которых, теоретически, я бы могла переживать. Конечно же мне удалось найти пару тройку таких тем. Но, интересно, что не всегда тревоге нужна актуальная причина, а иногда первично - внутреннее ощущение и только после мозг ищет объяснение чувству. Всем нам...