Психолог и академический директор онлайн-школы для детей и подростков Skysmart Анастасия Екушевская объяснила, почему детям по мере взросления тяжелее просыпаться по утрам в школу. Большинство детей до трёх лет относятся к жаворонкам, но постепенно многие из них становятся совами, поделилась она с «Газетой.Ru». Большинству подростков сложно начинать обучение в 08:00, так как пик умственной активности у них начинается примерно в 11:00—12:00. Поэтому некоторым ученикам не подходит школьное расписание...

Рассказываем, как организовать день ребёнка таким образом, чтобы ежедневный ранний подъём в школу не становился для него (и для вас) кошмаром. Распределение активности человека в течение дня определяется «биологическими часами», называемыми циркадными ритмами. От них зависит, в какое время суток он способен эффективно работать. На основании биоритмов принято делить людей на три группы в зависимости от времени их активности на «жаворонков», «голубей» и «сов». Если вашему ребёнку трудно вставать по утрам, возможно, он принадлежит к третьему, самому позднему хронотипу...