Если вы читает этот текст , возможно вы задавались этим вопросом - а значит хотели и даже пытались начать встать пораньше , как и я -как и моя клиентка с разрешения которой я использую работу с ней .как пример. У клиентки запрос про утро: «Я хочу вставать в шесть утра, я понимаю, что это правильно, я читала про магию утра, я даже купила красивый блокнот для утренних записей, и каждый понедельник я встаю, а к среде всё забрасываю». Сорок лет, двое детей, работа в найме, муж с гибким графиком. Вполне благополучная жизнь, но хроническое ощущение что она живёт не свою жизнь, а чужой список задач...

Для кого-то утро - это не новое начало, а продолжение старой усталости. Будильник звонит, а тело будто не слушается: тяжесть, пустота, ни сил, ни желания, ни настроения - ничего. Хочется закрыть глаза и просто исчезнуть хотя бы на пару часов. И самое обидное - это когда ты понимаешь, что "надо", но не можешь заставить себя встать и жить. Это сигнал нервной системы, что она на пределе. 🧠 Что происходит с психикой? Когда человек долго живёт в напряжении, тревоге, выгорании или внутреннем конфликте,...