О чем вы узнаете из этой статьи Звенит будильник. Вы открываете глаза. И первая мысль — не «сейчас встану и начну новый день», а тяжелое, вязкое «зачем?». Тело будто налито свинцом. Каждый миллиметр кровати держит вас, не отпускает. Вы знаете, что надо вставать. Но не можете. Вы лежите 5 минут, 15, 40. Смотрите в потолок. Перелистываете ленту. И каждую минуту этого утра проживаете как маленькое поражение. Знакомо? Узнали себя? Если вы ищете в Яндексе или Google «не могу встать с кровати по утрам», «утром нет сил вставать» или «каждое утро битва с собой» — вы не одиноки...

Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...