Кетоз - состояние, к которому стремятся все последователи кетогенной диеты. В этом состоянии организм функционирует на кетонах - экологичном топливе для клеток, вместо глюкозы. Рассказываю, как в него войти. Для тех, кто только что попал ко мне на страницу, настоятельно рекомендую сначала ознакомиться с базовыми знаниями - что такое кето-диета, кетоны и кетоз. И только потом приступать к этой статье. Для тех же, кто уже понимает что это за понятия, и интересны конкретные действия - данная статья в помощь...

Как узнать, что вы в кетозе Сегодня мы говорим о том, как определить, находитесь ли вы в кетозе, без использования полосок с кетонами в моче или забора крови . Хотя в тестировании на кетоны нет ничего плохого, также полезно иметь возможность определить только по своим физическим симптомам, находитесь ли вы в кетозе или нет. Таким образом, вам не нужно писать на палочки или покупать дорогие тестовые устройства и в то же время вы узнаете больше о своем собственном теле. Если вы были на кето-диете не менее 3 дней, вы увидите некоторые или все эти признаки кетоза...